Hungern ist der falsche Weg, wenn man gesund abnehmen möchte. Fast jede Diät ist einseitig und führt zu gesundheitlichen Beschwerden. Wie du gesund abnehmen kannst, erfährst du hier:
Gesund abnehmen ohne Diät
Wer zu strenge Diät hält, kann nicht gesund abnehmen. Bei vielen Diäten bekommt der Körper zu wenig Nährstoffe und das ist auf Dauer ungesund. Ebenso schädigen Diätpillen und Hungerkuren den Organismus. Die Folge sind Mangelerscheinungen, schlechte Haut, brüchige Nägel und Haare.
Gewicht verlieren ist in Ordnung, aber man sollte gesund abnehmen. Gesund abnehmen kann man dauerhaft nur mit ausreichender Nährstoffversorgung. Nur wer ausreichend isst, kann gesund abnehmen.
Richtig essen und gesund abnehmen
Wer glaubt, den ganzen Tag zu hungern ist das Beste zum Abnehmen, ist im Irrtum. Hungern schädigt den Organismus. Das Geheimnis ist einfach: Essen und trotzdem abnehmen – eben gesund abnehmen. Gesund abnehmen erreicht man mit ausgewogener Ernährung. Täglich Obst und Gemüse essen, sollte genauso selbstverständlich sein, wie eine warme Mahlzeit am Tag, die aus Fisch, Geflügel, Reis und Salat bestehen kann. Auch Müsli zum Frühstück und Vollkornbrot zum Abendbrot eignen sich gut für eine optimale Nährstoffversorgung. Essen und gesund abnehmen – dein Körper wird es dir danken.
Gesund abnehmen, ohne Hungern zu müssen
Man kann tatsächlich essen und trotzdem gesund abnehmen. Es kommt einfach darauf an, was du isst und dass du regelmäßig ist. Dein Körper braucht die Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung. Mit den richtigen Nahrungsmitteln kann man also essen und gesund abnehmen. Gesund abnehmen kann man natürlich nicht mit Pommes, Burger, Chips und Cola.
Gesund abnehmen kann man auch nicht mit literweise Kaffee trinken und Zigaretten rauchen. Wer glaubt, ein Frühstück am Morgen macht dick, ist im Irrtum. Ein ausgewogenes Frühstück gehört am Morgen dazu, wenn man gesund abnehmen möchte.